寝たままストレッチで骨盤矯正

骨盤の位置が歪んでいると、腰痛や肩こり、さらにはポッコリお腹など、さまざまなトラブルの原因となる恐れがあります。 簡単で気持ちのいいストレッチで、骨盤まわりの筋肉をほぐし、骨盤を正しい位置に導きます。 最後は腹式呼吸を行い、自律神経を整えます！

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