肩凝り解消
肩こり解消 3分 タオルストレッチ
2022-01-06
音楽に合わせたタオルストレッチで楽しく肩こり解消しましょう！ 肩回りの筋肉をほぐしながら全身もストレッチさせることで、血液の循環が良くなり肩こり解消＆代謝アップも期待できます。
寝たままストレッチで骨盤矯正
2021-07-04
骨盤の位置が歪んでいると、腰痛や肩こり、さらにはポッコリお腹など、さまざまなトラブルの原因となる恐れがあります。 簡単で気持ちのいいストレッチで、骨盤まわりの筋肉をほぐし、骨盤を正しい位置に導きます。 最後は腹式呼吸を行 […]
