初心者向け
運動不足解消♪ベルトやタオルを使った簡単ストレッチ
2021-06-19
ご自宅にあるベルトやタオルを使ってどなたにでもできる簡単エクササイズをご紹介します。 上半身のストレッチで気持ちよく身体を伸ばします。 筋肉アップトレーニングで、たるみのある二の腕の引き締め、背中の贅肉をとります。
初心者向け腹筋トレーニング入門～ついでに美尻～
2021-06-12
すべて寝たままできる初心者向けの腹筋トレーニングです。 腹筋→ヒップアップ→クールダウンストレッチの順に進んでいきます。 お家で気軽に美ボディを手に入れてください！