全身ストレッチ
免疫力アップヨガストレッチ
2021-08-09
今日のレッスンは、免疫力アップ効果が期待できるヨガストレッチです。 ゆっくり呼吸をしながら行うことにより、自律神経が整います。 また、身体をツイストさせ腸に刺激を与え、腸内環境を良くすることで免疫力がアップします。 気持 […]
おうちでレッスン 柔軟度アップ&骨盤矯正
2021-06-22
お家で座ってできる運動です。 気持ちよく身体を伸ばしましょう！ 骨盤に歪みが発生すると、慢性的な腰痛や肩こり、冷え性、便秘、生理痛、ひざの痛みといった症状の他に、代謝が悪くなりダイエットしても効果が出にくくなるなど様々な […]
