免疫力アップ

免疫力アップヨガストレッチ

今日のレッスンは、免疫力アップ効果が期待できるヨガストレッチです。 ゆっくり呼吸をしながら行うことにより、自律神経が整います。 また、身体をツイストさせ腸に刺激を与え、腸内環境を良くすることで免疫力がアップします。 気持 […]