タオル体操
肩こり解消 3分 タオルストレッチ
2022-01-06
音楽に合わせたタオルストレッチで楽しく肩こり解消しましょう！ 肩回りの筋肉をほぐしながら全身もストレッチさせることで、血液の循環が良くなり肩こり解消＆代謝アップも期待できます。
音楽に合わせて二の腕やせダイエットタオル体操
2021-07-11
今回は、二の腕の引き締めを中心とし、さらに有酸素運動でダイエットにも効果のあるタオル体操です。 タオルを使うことによって、効果的に二の腕の筋肉にはたらきかけ、たるみをなくし引き締まったきれいな腕をつくっていきます。 また […]
運動不足解消♪ベルトやタオルを使った簡単ストレッチ
2021-06-19
ご自宅にあるベルトやタオルを使ってどなたにでもできる簡単エクササイズをご紹介します。 上半身のストレッチで気持ちよく身体を伸ばします。 筋肉アップトレーニングで、たるみのある二の腕の引き締め、背中の贅肉をとります。